健康増進の情報
ダイエット 健康促進ブログVol.5～ダイエットの捉え方～
人生50年生きてきた中年男の備忘録
自分史 健康促進ブログVol.4～3大栄養素とは～
人生50年生きてきた中年男の備忘録
自分史 健康促進ブログVol.3～最重要な栄養素～
理学療法士と健康運動指導士がご案内する本質的な健康への道
ダイエット おやつに最適な物
キレイな人が食べているおやつは「くるみ」って、聞いたことありませんか？モデルさんや芸能人が積極的にくるみを食べています。なぜくるみがキレイな人に愛させているのでしょうか？くるみの美容効果をまとめてみますね。【くるみの栄養素】なぜくるみが、美...
健康 良質な油は、良いダイエットにも！
最近ダイエットに成功された芸能人の方も、アボカドオイルを激推しされてましたよね。実は、もっと手に入りやすいがあります。オリーブオイルにも同じような効果があるんだとか！そこで、気になるダイエットとオイルの情報をまとめてみました。オイルはダイエ...
ダイエット スロージョギングはあのお方も取り組まれている！！
Hello Word Press ConoHa!!今回はジョギングでも、非常に画期的な私も取り組んでいる「スロージョギング」を紹介します。スロージョギングはその名の通り、ジョギングをスローに行うことなのですけどちょっと個性的なところがありま...
ダイエット 歩行の原点回帰！〜歩行をより負荷のある運動にするために〜
歩行はみなさん何気なく、自動的に無意識に行っていますよね？男のだと早ければ1歳前に、女の子は遅くても1歳2ヶ月くらいには歩行を始めます。歩行反射と言って、生まれたての赤ん坊を脇から抱えて直立の状態に支えてあげると、あらまぁ、なんと不思議。教...
自分史 自分史5～医療から健常へ、そして医食同源へ～
人生50年生きてきた中年男の備忘録
健康 健康促進ブログvol.1～健康とは？～
人生50年生きてきた中年男の備忘録
健康 健康促進ブログvol.2～なぜに、十分食べても栄養失調なの？～
理学療法士が栄養学を学んだら