2022-03

スロージョギングはあのお方も取り組まれている！！

Hello Word Press ConoHa!!今回はジョギングでも、非常に画期的な私も取り組んでいる「スロージョギング」を紹介します。スロージョギングはその名の通り、ジョギングをスローに行うことなのですけどちょっと個性的なところがありま...

ダイエット健康

歩行の原点回帰！〜歩行をより負荷のある運動にするために〜

歩行はみなさん何気なく、自動的に無意識に行っていますよね？男のだと早ければ1歳前に、女の子は遅くても1歳2ヶ月くらいには歩行を始めます。歩行反射と言って、生まれたての赤ん坊を脇から抱えて直立の状態に支えてあげると、あらまぁ、なんと不思議。教...

ダイエットトレーニング健康